S77：休息与回顾指南：让人机运营暂时离开队列

内容类型：休息与回顾指南（不代表已完成）
日期：2027-02-07
阶段：P2 · AI Systems Engineering 90
总路线：Day 167
周次节奏：W11 · 周日休息
状态：教材已备；学习未完成

一句话定义

今天没有必修、不引入新的人因或生产力研究、不调整 queue；学习人类容量的课程本身也要尊重学习者容量。

轻量恢复建议

• 关闭 reviewer queue、HITL 状态图、DevEx 指标和 code-agent 案例，安排无屏幕休息。
• 不必补 S72 实现、S73 界面或 S76 探索；这些都可停留在设计或未执行状态。
• 若自然想起“人工复核”的问题，只写一句、不进一步分析。
• 恢复睡眠、身体活动和注意力，不以“复习时长”衡量周日价值。

可选课程回看（非必修）

默认不阅读。若完全没有负担，最多 15 分钟打开 Google PAIR Guidebook，只看目录并指出本周最关心的一个“人类控制、反馈或错误”主题后关闭。不读新章、不摘录、不设计界面。

停止条件

开始模拟 reviewer、改 queue 参数、统计真实工作数据、补读 DORA/PAIR，或回顾超过 15 分钟时立即停止。今天不是隐藏的运营改进会。

常见误区与边界

• 为了“把 W11 收尾”而写完整总结、补状态机或测生产力。
• 在休息日以个人体验评价真实员工或组织。
• 为保持进度填写并未发生的 queue 指标、override 或用户研究结果。

学后填写区

• 今日选择（完全休息 / 15 分钟内回看）：
• 精力与注意力：
• 若有，自然留下的一个问题：
• 进入 W12 前想保留的节奏：