M35：休息与回顾指南：让 W5 在这里收束

内容类型：休息与回顾指南（不代表已完成）
日期：2026-09-27
阶段：P1 · AI Model Engineering 90
周次：W5 · 小语言模型预训练、数据与 scaling
节奏：周日休息
状态：教材已备；学习未完成
标签：rest、recovery、optional-review

一句话定义

今天没有必修、不打卡、不引入新知识；恢复精力本身就是课程安排。

恢复建议

• 离开训练日志和屏幕，优先睡眠、散步、拉伸或做与课程无关的事情。
• 不需要补齐周六探索，也不需要让曲线“看起来更好”。
• 若脑中仍在反复调参，把问题写成一句话后关闭环境，留到下周处理。

可选回顾

只有在轻松且确实想回看时，任选一项，建议不超过 20 分钟：

1. 看一眼 M33 的五层因果链，尝试口头复述 data→objective→optimization→curve→behavior。
2. 检查训练记录是否包含数据版本、seed、模型配置、token 预算与设备；只补标签，不重跑实验。
3. 从本周曲线中选一个仍不理解的现象，写入复习清单，不要求给答案。

停止条件

出现以下任一情况就立即停止：开始安装新框架、准备重训模型、连续比较多个超参数、因未完成可选项感到焦虑，或回顾超过 20 分钟。周日不是隐藏的补课日。

常见误区

• 把“可选回顾”转换成完整复盘报告。
• 为了连续天数而虚构运行记录或心得。
• 认为休息会打断学习；事实上间隔有助于暴露哪些联系真正被保留。

可选课程回看（非必修）

今天不要求阅读；若自然想回顾，最多用 15 分钟打开 Stanford CS336，只看课程主题表并指出本周已经接触的 data、training 或 scaling 主题；不做笔记、不补课、不运行代码。

学后填写区

• 今日选择（完全休息 / 可选回顾）：
• 身体与注意力状态：
• 若有，一条自然浮现的问题：
• 下周开始前最想保留的节奏：