G77：休息与回顾指南：暂停安全评估

内容类型：休息与回顾指南（不代表已完成）
日期：2027-05-09
阶段：P3 · AGI Foundations 90
总路线：Day 257
周次节奏：W11 · 周日休息
状态：教材已备；学习未完成

一句话定义

今天无必修、不引入新知识、无测验或 Gate；不设计 trigger、不调 monitor、不证明系统安全，让风险注意力真正暂停。

轻量恢复建议

• 关闭 threat model、控制状态机、阈值表和安全论文，不继续寻找极端失败。
• 优先睡眠、散步与无屏幕活动；安全研究也需要避免由疲劳制造 false assurance。
• 若自然想到一个边界，只写一句“训练时对齐不等于部署控制”，随后停止。
• G71～G76 没有运行 toy 实验、没有确定阈值、仍保留 unknowns，都是诚实而合法的状态。

可选课程回看（非必修）

默认完全不读。若状态轻松且主动想回顾，最多 15 分钟打开 AI Control 原论文，只看摘要，口头区分“模型是否对齐”与“协议能否限制不可信模型”，然后关闭。不看附录、不下载代码、不补测验。

停止条件

一旦开始计算风险、设计红队案例、修改权限、跑 episode、补读相关论文或超过 15 分钟，立即停止。今天没有隐藏安全审查，也不因未知风险取消休息。

常见误区与边界

• 把休息变成安全 checklist，通过后才允许进入下一周。
• 为消除不安而在未运行记录中填写零事故或“风险可接受”。
• 把可选摘要回看升级为立场辩论或前沿风险预测。
• 认为暂停思考是不负责；清醒与可持续节奏也是研究质量条件。

学后填写区

• 今日选择（完全休息 / 15 分钟内回看）：
• 身体与注意力：
• 若自然出现，一个 residual risk：
• 进入 W12 想保持的轻量边界：