G56 · 总 Day 236教材已备 ≠ 学习已完成
G56：休息与恢复：允许暂时遗忘缩写
今天无必修、不引入新知识，也没有 ACC、BWT、FWT 测验、算法补齐或阶段 Gate。
2027-04-18rest、recovery、continual-learning
内容类型：休息与恢复指南（不代表已完成）
日期：2027-04-18
阶段：P3 · AGI Foundations 90
总路线：Day 236 / 360
周次：W8 · Continual、Meta 与 Transfer Learning
节奏：周日休息
状态：教材已备；学习未完成
标签：rest、recovery、continual-learning
一句话定义
今天无必修、不引入新知识，也没有 ACC、BWT、FWT 测验、算法补齐或阶段 Gate。
恢复建议
- 暂时离开 task matrix、replay、Fisher 和 inner loop，让注意力真正恢复。
- G50～G55 没有学习或没跑实验不需要补；计划允许只保留概念理解，也允许完全未开始。
- 不为“持续学习”制造持续打卡压力，不把预制教材当作已经进入参数的知识。
- 若缩写混淆，今天允许忘记；真正学习时再从 task matrix 手算即可。
可选轻量回顾
只有精力自然充足时，最多 15 分钟任选一项：
- 口头区分 context、memory 与 parameter update。
- 写一句“新任务变好不代表旧任务没忘”。
- 看一眼 stability–plasticity 两个词，不展开算法。
停止条件
一旦开始重跑 seed、搜索 replay size、实现 MAML、补图表或制定通过标准，立即停止。今天没有最低阅读、结果或交付，完全不回顾就是正确休息。
常见误区与边界
- 把休息当作“只做一个小实验”，最后继续调参。
- 因复盘模板有空白，就编造曲线或完成声明。
- 把可选链接当成周测材料。
- 因遗忘一个公式而焦虑，忽略理解可在后续重建。
可选课程回看（非必修）
今天没有阅读要求。若主动想回看，最多 15 分钟浏览 Stanford CS330 课程主页 的主题列表，只辨认 meta-learning 或 transfer learning；不做作业、不记进度、不看也完全正常。
学后填写区
- 今日选择（完全休息 / 可选回看）：
- 当前精力状态：
- 若自然想到，一个仍模糊的适应边界：
- 下周希望保持的轻量节奏：