G35：休息与恢复：让世界模型停在边界内

内容类型：休息与恢复指南（不代表已完成）
日期：2027-03-28
阶段：P3 · AGI Foundations 90
总路线：Day 215 / 360
周次：W5 · World Models、反事实与长程规划
节奏：周日休息
状态：教材已备；学习未完成
标签：rest、recovery、world-model

一句话定义

今天无必修、不引入新知识，也不需要补齐 planner、证明 world model 有效或完成任何测验与 Gate。

恢复建议

• 暂时离开 rollout、belief、return 与 counterfactual 等术语，安排散步、运动、家务、娱乐或单纯睡眠。
• G29～G34 即使完全没有阅读、推导或实验，也不要把今天变成追赶日；教材存在不代表学习已经发生。
• 若某个公式仍模糊，允许它保持模糊。真正启动学习后可从两状态例子重来，不需要靠疲劳记忆维持连续性。
• 不打开 GPU 任务、不下载大型数据、不用生成视频效果安慰自己“已经理解世界”。

可选轻量回顾

只有精力自然充足时，最多 15 分钟任选一项：

1. 口头说出 prediction、planning 与 control 的一个差别。
2. 在纸上写一句“这个 toy model 不能证明什么”。
3. 看一眼自己画过的 observation→latent→transition 图，然后合上页面。

停止条件

一旦开始补代码、调参、重画完整框架、比较 leaderboard 或制定验收清单，立即停止。今天没有最低阅读量、考试、实验交付或阶段结论；完全不回顾就是正确选择。

常见误区与边界

• 把休息理解成“只做一点轻量训练”，结果仍被任务占满。
• 因预制教材写得详细，就虚构已经运行的结果或填写不存在的理解。
• 将尚未出现的现象当作失败，急着增加 horizon 或模型规模。
• 认为可选链接必须点开；它只是注意力充足时的短入口。

可选课程回看（非必修）

今天没有阅读要求。若主动想回看，最多 15 分钟浏览 Stanford CS234 课程主页 的主题列表，只辨认 model-based RL 或 planning 所在位置；不做作业、不记进度、不回看也完全正常。

学后填写区

• 今日选择（完全休息 / 可选回看）：
• 当前精力状态：
• 若自然想到，一个仍模糊的边界：
• 下周希望保留的轻量节奏：